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高中生眼睛患散光怎么恢復 有哪些方法

來源:高考體檢 日期:2020-05-08 瀏覽:

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很多人都有這類情況,給工作和學習帶來了很多不便,那么眼睛散光怎么恢復呢?下面本站小編為大家整理的《高中生眼睛患散光怎么恢復 有哪些方法》,僅供大家參考。

高中生眼睛患散光怎么恢復 有哪些方法

高中生散光如何恢復

常常做眼部按摩對于預防和恢復眼睛散光大有益處,還有助于眼睛保健,可以按摩眼周的天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴、攢竹穴等穴位,每次按摩10分鐘,每天3次,可以刺激穴位,促進血液循環,達到保護眼睛的效果,有助于改善眼睛散光的問題。最好是在用眼之后,就加強眼部按摩,讓眼肌得到放松。

導致散光大多是由于平時用眼不當造成的,所以平時看書、寫字時,光線要充足柔和,看書姿勢要正確,眼睛與書本保持在30公分至40公分之間的距離,不要躺著看書,也不要在車上或者船上看書,除了看書,看電視和上網也要特別注意姿勢,其高度應比眼睛平行線低一點,這樣均可以預防散光,幫助恢復眼睛散光。

眼睛散光可以用激光矯正手術,其手術方式與近視的差不多,在打激光時設置成相應的度數即可,用激光治療,可以有效恢復眼睛散光的問題,具體適合哪一種手術方式,需要在醫院進行術前檢查來判斷。

怎么預防高中生散光的情況

1.注意飲食,特別是青少年,盡量別挑食,否則會導致營養結構失衡,影響視力。我們應該多吃含有胡蘿卜素類和鋅類的食物,以增強眼的抵抗力與調節作用。

2.看書的時候要注意燈光的搭配,不可以太暗也不可以太亮,太暗我們會看不清,太亮的燈光可能會刺傷我們的眼睛,也不能躺著看書。同時在閱讀和寫字的時候,要注意字體的大小,太小的字體我們需要花更多的精力去看,可能帶來眼壓增高。

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3.注意用眼,長時間用眼以后,無論是看書還是看電子屏幕,我們都不應該連續超過一小時,看了一小時以后,我們可以做一下眼保健操,對眼睛周邊的部位進行按摩,已達舒緩眼壓之效。我們還可以眺望遠處,多看一些綠色的植物等。

4.看電視等高科技的電子屏幕,我們要注意不要離屏幕太近。

5.要配近視或者遠視眼鏡的人不應該隨意檢查,要到正規的醫院或者眼光區驗光,有散光的情況出現,還應加上散光的度數,予以矯正。

6.我們不要隨便用手去揉眼睛,手上有大量的細菌,我們要避免眼疾的發生。

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