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關于高中生近視眼怎么恢復 怎么預防高中生近視

來源:高考體檢 日期:2020-05-08 瀏覽:

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近視近雖然無法避免,那有什么方法能夠控制近視增長、避免高度近視的發生呢?下面本站小編為大家整理的《高中生近視眼怎么恢復 怎么預防高中生近視》,經供大家參考。

關于高中生近視眼怎么恢復 怎么預防高中生近視

高中生近視能恢復嗎

近視能不能自然恢復,需要確定是真性近視還是假性近視。真性與假性近視均表現為遠視力下降,近視力好。假性近視為功能性,多發生于青少年,視力可在數周或1~2個月內下降,適當休息后又可得到某種程度的恢復。真性近視為器質性改變,不能自然恢復。

鑒別診斷方法有如下幾種,其中睫狀肌麻痹法是公認的鑒別診斷最可靠方法。在于用睫狀肌麻痹藥放松調節,使睫狀肌松弛,使眼處于靜態屈光狀態,再查視力及驗光確定。用1%阿托品滴眼劑,滴眼前、后分別查小孔鏡下裸眼視力,若散瞳后視力不變為真性近視,視力增加為假性近視;驗光有近視屈光度為真,無近視屈光度為假。

鑒別真性和假性近視,除到醫院驗光外,簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表,先確定視力,然后戴上300度的老花鏡,眺望遠方,眼前會慢慢出現云霧狀景象,半小時后取下眼鏡,再查視力,如視力增強,可認為是假性近視;如視力依舊或反而下降,可按這種方法每天進行一次,連續重復三天,如視力仍無改善,就可以確定為真性近視。

高中生如何預防近視

1.注意光線

不要在強烈的日照下看書,也不要在強烈的燈光下學習。強光會刺激眼睛,對眼睛造成一定的傷害。盡量在柔和光下看書、寫字,保護眼睛。

2.縮短用眼時間

每用眼50分鐘左右就要讓眼睛休息一下,此時可以閉目休息,也可以走到窗邊遠眺。當你閉目的時候眼球得到充分放松,而當你遠眺的時候,則會調節你的晶狀體,讓你的眼睛很快恢復。

3.注意正確坐姿

坐姿是從小老師和家長最強調的東西,要直起腰背,眼睛不能離書本太近不能離桌子太近,不能翹腿等等。這些都是為眼睛的合理距離在做基礎,所以要想不近視,坐姿還是十分重要。

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4.不長時間看電視玩游戲

長時間保持緊張地做一件事情,尤其是盯著屏幕看電影或者玩游戲,讓眼睛始終近距離保持緊張。這種做法對眼睛的危害是最大的,我們一定不能讓自己、或者自己家的小孩養成玩游戲的習慣,而是有節制有時間地玩。

5.每天做眼保健操

眼保健操的精髓就在于按摩了眼部周圍的幾個重要的穴位,刺激穴位同時放松眼球。經常做眼保健操是很有好處的。預防近視,還是要經常做眼保健操。

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